Reducerea riscului de apariție a cancerului printr-un stil de viață sănătos

Posted on by

Cancerul este o boală care afectează milioane de oameni din întreaga lume. În ultimele decenii s-a înregistrat o creștere a ratei apariției cancerului, iar experții în domeniul nutriției au afirmat că această creștere se poate datora, în mare parte, alimentației deficiente.

Conform World Cancer Research Fund, apariția cancerului ar putea fi redusă cu o treime dacă oamenii ar consuma mai multe alimente sănătoase și ar include în programul zilnic câteva minute de exerciții fizice. Există mai multe modalități de a reduce riscul apariției cancerului. Puteți începe prin evitarea alimentelor procesate și consumarea a cât mai multor legume și fructe proaspete.

Deși este foarte convenabil să consumați mâncare de tip fast-food, dacă vă planificați timpul și sunteți mai atenți la alegerile pe care le faceți în materie de alimente, aveți posibilitatea de a vă crea un meniu pentru toată săptămâna, meniu care să vă scutească de timp și efort (cum ar fi cumpărarea unui pui gătit și a unei salate de legume asortate). Încercați să cumpărați fructe proaspete, precum mere, banane, fructe de pădure, pe care să le mâncați între mesele principale ale zilei.

O altă schimbare necesară pentru a avea un stil de viață sănătos este evitarea, pe cât mai mult posibil, a băuturilor acidulate. Pe lângă faptul că acestea au mult zahăr în compoziție, mai conțin și alți aditivi, elemente periculoase pentru organism. De cele mai multe ori apelăm la băuturile carbogazoase pentru a obține un plus de energie. Acest lucru este fals și rezultatul va fi exact opusul, o să vă simțiți și mai obosiți. O alternativă viabilă este consumarea apei potabile alături de sucuri proaspete făcute din fructe. Ceaiul este de asemenea indicat, fie că este ceai de fructe, verde, negru sau din plante medicinale. Cu timpul o sa vă pierdeți gustul și dorința pentru produsele sintetice și cel mai important, o să faceți un mare serviciu propriului organism.

Dacă considerați că fructele și legumele nu sunt de ajuns pentru dieta dvs, puteți adăuga un supliment alimentar. Există multe produse de înalta calitate pe piață. O banană sau un alt fruct, alături de un iaurt vă poate asigura un mic dejun hrănitor. Fiți siguri că aceasta este o alegere mult mai bună decât produsele de patiserie cumpărate în fugă datorită timpului limitat de care dispuneți.

Un alt factor de care depinde starea dvs de sănătate este folosirea adecvată a produselor de igienă corporală. Multe șampoane și săpunuri existente pe piață conțin substanțe chimice dăunătoare sănătății. Pielea are proprietatea de a absorbi substanțele cu care vine în contact, astfel dacă folosiți produse care conțin aditivi chimici, nu faceți altceva decât să oferiți organismului o parte din ei. Aceste substanțe chimice pot fi găsite și în parfumuri, loțiuni de corp sau creme. Recomandat este să folosiți produse cât mai naturale ce nu conțin substanțe chimice. Există o gama atât de variată de astfel de produse, încât nu o să vă fie prea greu să le alegeți pe cele care vă ajută să vă mențințti sănătos.

Acestea sunt doar câteva exemple de schimbări pe care le puteți adapta stilului dvs de viață. Sutele de studii efectuate asupra cancerului au arătat că alimentele proaspete și un stil de viață sănătos pot ajuta la prevenirea apariției celulelor canceroase. Desigur, consumarea unor astfel de alimente nu asigură nicio garanție, dar există numeroase beneficii care v-ar putea ajuta.

Despre pastilele de slăbit – avantaje și dezavantaje

Posted on by

Obezitatea reprezintă în zilele noastre una dintre cele mai stringente probleme cu care se confruntă umanitatea. Faptul că oamenii care au probleme cu greutatea sunt mai tot timpul în căutarea unor soluții, a condus la dezvoltarea procesului de fabricație a diferitelor pastile destinate susținerii procesului de slăbire.

Cum alegem pastilele de slăbit

Există numeroase tipuri de pastile de slăbit, însă nu toate sunt indicate. Pentru a le localiza pe cele mai bune, este indicat să verificați siguranța produsului, ingredientele de bază utilizate în fabricarea acestora, dar și modalitatea în care acționează. Cele mai bune pastile de slăbit sunt aprobate de către agențiile de sănătate, după ce au trecut prin teste clinice aprofundate. Ideal este să consultați un medic. El vă va oferi sfaturi cu privire la dietă, exerciții fizice și tipul de pastile care vi se potrivesc cel mai bine.

Cum funcționează pastilele de slăbit

Fiecare pastilă are o modalitate specifică de funcționare. În cele mai multe cazuri se ia sub formă de comprimate în conformitate cu specificațiile scrise pe ambalaj. De asemenea și doza pentru fiecare pilulă este specificată pe ambalaj. Unele dintre acestea sunt menite să ardă grăsime și calorii în cantități mai mari, pe când altele lucrează asupra sistemului digestiv. Important este să nu se facă abuz de ele și să se consume acel tip de pastilă care este în concordanță cu nevoile organismului.

Beneficiile pastilelor de slăbit

Cele mai multe pastile de slăbit vin cu avantaje unice. În general, acestea vă ajută să slăbiți mai repede decât orice altă metodă folosită pentru pierderea în greutate. Când doriți o acțiune rapidă în ceea ce privește scăparea de kilogramele în plus, pastilele sunt cea mai buna alegere. Sunt ușor de utilizat, pur și simplu sunt înghițite în conformitate cu instrucțiunile. Mai mult decât atât, acestea sunt produse din ingrediente naturale pe bază de plante, acest lucru dându-le un plus de siguranță.

Aspectele negative ale pastilelor de slăbit

Fie că este vorba să le folosiți pe termen lung sau scurt, marea majoritate a medicilor nu le recomandă. De cele mai multe ori acestea sunt prezentate nerealist, companiile producătoare aducând argumente precum faptul că nu este nevoie să renunțați la vechile obiceiuri alimentare sau la un tip de viață sedentar, deoarece pastilele de slăbit au rezultate bune oricum.

Cel mai mare dezavantaj al pastilelor de slăbit este acela că odată oprită folosirea lor, kilogramele pierdute vor reveni. Presupunând că în mod normal consumați în jur de 4000 de calorii pe zi, cu ajutorul pastilelor puteți ajunge la 500 de calorii pe zi, datorită efectului de scădere al apetitului. După câteva săptămâni în care ați consumat pastilele de slăbit, reușiți să ajungeți la greutatea dorită. Acum este momentul să opriți ingerarea pastilelor. Dar, odată oprite revine și pofta de mâncare și odată cu acesta și kilogramele pierdute.

Cel mai rău este faptul că unii oameni pur și simplu se sabotează singuri și după oprirea tratamentului cu pastile mănâncă mult și fără restricții și asta deoarece consideră că au ajuns la o greutate normală și au voie să facă acest lucru. Din punct de vedere fizic, pastilele pentru slăbit reprezintă doar o măsura provizorie pentru a pierde în greutate și menține la un număr de kilograme optim. Ideal este ca banii dați pentru un astfel de tratament, mai bine să fie investiți în hrană sănătoasă și abonamente la săli de fitness. Dintr-o perspectivă psihologică, pastilele de slăbit creează falsa idee că odată pierdute kilogramele în plus, acestea nu pot reveni.

Mai mult, stări precum nervozitate, dependență, insomnie, depresie, oboseală accentuată sunt nelipsite în momentul în care urmați un astfel de tratament.

Cea mai bună metodă de pierdere a excesului ponderal și de menținere a unei greutăți sănătoase este aceea de a urma o dieta echilibrată, controlată, schimbarea obiceiurilor alimentare proaste, precum și exercițiul fizic zilnic.

Factorii ce favorizează apariția cancerului la sân

Posted on by

Majoritatea nodulilor la nivelul sânilor sunt descoperiți prin palpări de către femei sau de către partenerii lor, însa de fapt, mulți dintre acești noduli sunt benigni (necanceroși).

Femeile ar trebui să își facă singure examinări ale sânilor zilnic, pe o perioadă de la 7 până la 10 zile, începând cu ce-a de-a doua zi a ciclului menstrual. Dacă nu se află la menstruație, se poate alege o anumită zi a lunii pentru a executa palparea, urmând ca examinarea să se reia lunar, în aceeași zi a lunii.

Mamele care alăptează ar trebui să facă această examinare imediat după ce hrănesc copilul. Metoda de examinare a sânilor ar trebui să facă parte din examinarea periodică a sănătății noastre.

În cazul femeilor cu vârsta între 20 și 30 de ani, examinarea se recomandă o dată la 3 ani iar în cazul femeilor de peste 30 de ani, anual. Mamografia este cea mai precisă metodă de diagnosticare a cancerului la sân.

Ce este mamografia.

Mamografia este o metodă prin care se vizualizează glandele mamare, utilizând un sistem ce emite o doză redusă de radiație X și poate detecta un procent de 80 până la 90% dintre tumori, cu până la doi ani înainte ca acestea să poată fi simțite la pipăire. Se realizează de obicei cu pacientul în poziție verticală. Țesutul de la nivelul sânului este compresat iar razele X vor emite din diferite unghiuri. Cu toate acestea, mamografia poate să nu aibă același efect în cazul femeilor tinere, ca și în cazul femeilor mature. Aceasta se întâmplă deoarece densitatea țesutului sânilor la femeile mai tinere este mai mare, iar razele X nu pot penetra țesutul datorită densității crescute ale acestuia.

În cazul suspectării unei tumori maligne, se va face o biopsie pentru a determina exact dacă este vorba despre un chist sau despre o tumoare. Proceduri ca testări hormonale, examinarea cu raze X a pieptului și a scheletului, aspirația de măduvă osoasă, scanări ale ficatului – ajută în diagnosticarea pacientului cu cancer la sân. Asociația Americana a Cancerului recomandă pentru femeile de peste 22 de ani examinări lunare, o mamografie până la vârsta de 40 de ani și mamografii anuale sau de 2 ori pe ani pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 49 de ani.

Factorii ce favorizează apariția cancerului la sâni.

Factorii de risc care contribuie la dezvolte cancerul la sân sunt numeroși și includ:

Sexul – riscul ca o femeie să dezvolte cancer este de 100 de ori mai crescut decât în cazul bărbaților.

Vârsta – acest risc crește odată cu înaintarea în vârstă. Aproximativ 77% dintre femeile cu cancer la sân au peste vârsta de 50 de ani în momentul diagnosticului.

Genetica – riscul crește în cazul femeilor ce au avut rude diagnosticate cu cancer la sân. Riscul este de 2 ori mai mare în cazul în care rudele de gradul întâi (mamă, soră) au sau au avut cancer la sân. De asemenea, la persoanele ce au dezvoltat o dată cancer de sân, șansele de a dezvolta un nou cancer la sân sunt de 3-4 ori mai mari.

Istoria menstruală – menstruațiile apărute timpurii, înainte de vârsta de 12 ani, sau menopauza apărută târziu, după vârsta de 50 ani, cresc ușor riscul de a dezvolta cancerul la sân.

Rasa – femeile caucaziene au un risc mai mare, în timp ce cele african-americane, asiatice, hispanice au un risc mai mic.

Istoria reproducerii – o creștere ușoară apare și în cazul femeilor ce nu au copii sau primul copil îl fac după vârsta de 30 de ani.

Tratamente cu substituții de hormoni – efectuate pe o perioadă de peste 5 ani pot crește ușor riscul de a dezvolta cancer la sân. Acest risc scade la peste 5 ani după ce s-au întrerupt tratamentele.

Alcoolul – un pahar de alcool pe zi crește ușor riscul, însa excesul de 2 până la 5 pahare zilnice crește riscul de 1.5 ori.

Greutatea – obezitatea apărută după menopauză a fost inclusă în lista organizației ACS (Asociatia America a Cancerului) ca fiind un factor ce influențează cancerul la sân.

pahare-miri

Pahare si marturii personalizate pentru nunta

Posted on by

Odata cu sosirea celui mai previzibil anotimp – vara – incep sa se desfasoare tot mai frecvent intrunirile, de obicei intre rude si prieteni insotite de o masa bogata, muzica si dans. Aceste intruniri sunt organizate cu ardoare si entuziasm si cu atata meticulozitate si beatitudine inca de multa vreme, inca de la fixarea si intocmirea celebrei zile. Astfel, ramanand doar asteptarea in care dainuie ahtiatul vis unde, el, va tezauriza toate elementele definitorii iubirii, fiind nerabdator sa-si intensifice forta, sa ia amploare intr-una din cele mai frumoase zile si anume: ziua nuntii.


In acest interval, e adevarat, timpul devine constrangator, ceasul ticaie, iar stresul escaladeaza. Insa, in ciuda tuturor pregatirilor, e important sa va mentineti calmul, sa va bucurati de iubire si de oportunitatea pe care o aveti, aceea de a o putea rosti si exprima lumii intregi in ziua nuntii voastre. In acest sens, noi va propunem personalizarea – marturiilor, paharelor – prin pictura manuala sau prin gravarea mesajelor, respectiv gravarea cu numele mirilor ori initialele acestora. De ce sustinem personalizarea? Pentru ca, prin ea, unicitatea este garantata, obiectele decorative fiind incomparabile.


De asemenea, prin personalizarea obiectelor mirii isi manifesta, indirect, sentimentele, impresiile, parerile etc. Mai mult decat atat, non-verbal, uneori imperceptibil, oamenii redau prin gesturi si mimica, prin spatiu sau teritoriu (felul in care propria camera sau casa este decorata; decoratiunile de la nunta etc.) ori prin imagine (stilul vestimentar), in proportie de 55%, (38% paraverbal) si doar 7% verbal, prezentat prin cuvinte. Asadar, personalizarea contribuie la comunicarea non-verbala.


Astfel, de la marturii, decoratiuni si pana la cadourile pentru miri sunt reprezentative gusturile, sentimentele si gandurile instituite in acestea. Prin urmare, se impune grija, atentie la detalii si desigur, voie buna pentru a intampina persoanele dragi.

cadouri nunta

Sticlele si design-ul: pentru o nunta deosebita

Posted on by

Zilele toride s-au intors si odata cu ele se dezvelesc in toata splendoarea lor ceremoniile, acele petreceri organizate cu prilejul unei casatorii. Iar alaturi de preocupari precum sala, meniu, rochie, sau costum, ramane un aspect poate prea putin bagat in seama, bauturile, de fapt mai bine spus – vasele destinate pentru pastrarea unui lichid.


Da, chiar si design-ul vaselor este important. Observati doar aspectul si calitatea recipientelor, fie ele de apa sau vin, regasite pe mesele ceremoniilor din strainatate in comparatie cu cele de la noi. Este dificil ca pe aceste mese sa percepeti sticle din plastic cu etichete colorate precum bunaoara sunt sticlele de apa si de suc imprimate cu numele si firma specifica.


Un recipient din sticla este, fara indoiala, superior celui de plastic. Atat din punct de vedere al design-ului, prestand o vasta eleganta, cat si din punct de vedere al pastrarii lichidului. Si mai mult decat atat, daca cercetati putin veti verifica afirmatiile sustinute – apa imbuteliata aduce pericole sanatatii si mediului inconjurator.


Asadar, daca cele spuse anterior v-au starnit curiozitatea, noi va oferim un idemn – intrebati, chestionati, cercetati si, desigur pe langa ingrjirea sanatatii, decorati si infrumusetati nunta viselor punand la dispozitia invitatilor recipiente frumoase si datatoare de lichide nealterate.
De pilda, va infatisam o idee pentru un decor estetic, agreabil si unicat pentru mesele ceremoniei voastre – personalizati fiecare sticla de vin cu un mesaj specific persoanelor dragi asezate la masa sau un mod cu adevarat aparte de a numerota mesele este de a picta fiecare sticla cu numarul mesei, ramanand astfel un design simplu, curat si elegant.


Un alt aspect auxiliar este culoarea, care este foarte importanta in design. Cu ajutorul sticlelor personalizate culoarea va deveni un aliat si nu un inamic precum o faceau pana acum sticlele de plastic cu etichetele lor colorate si absolut inadecvate oricarui eveniment si in cele din urma, esteticii.

Imbracaminte dama – Ce tip de silueta am?

Posted on by

Daca te intrebi ce tip de silueta ai, iata ca poti regasi unele detalii interesante ce te pot ajuta in alegerea unei rochii perfecte atat de zi cat si de seara. Dintre firmele romanesti, cei de la Lizzet abordeaza aceasta tema si vin cu sugestii interesante in privinta alegerilor.

tip-de-silueta

Silueta tip triunghi

Norocoaso, te-ai nascut cu niste forme fantastice! Ai solduri minunate. De asemenea, ai posteriorul plin, rotund si coapse frumoase, bine conformate.Talia ingusta si toracele mic, iti usureaza sarcina de a lati jumatatea superioara si de a-ti face mijlocul sa arate subtire. Gatul zvelt si bustul mic sunt perfecte pentru topuri care iti expun gatul, inclusiv decolteurile în V.

Rochia evazată te ajută să camuflezi și să minimizezi  partea de jos a corpului ( șoldurile, coapsele). Tăiată pe bie sau cu câțiva clini, rochia va cădea lejer, fără să muleze partea mai mare a corpului, creînd iluzia unei balanțe între umăr și șolduri. În acest fel fustele și rochiile evazate echilibrează siluetele de tip triunghi.

Silueta triunghi răsturnat

Marele tău avantaj este faptul că ai umerii mai lați decât șoldurile, lucru care te face să pari mai înaltă decât ești, iar cheia pentru a părea mai zveltă este să pari mai înaltă. Celălalt noroc al tău este că ai șolduri înguste și picioare subțiri, asta însemnă că poți să fii mult mai creativă în privința pantalonilor și a fustelor, arătându-ți ceva mai mult picioarele.

Pentru tine, provocarea vestimentară constă în îngustarea umerilor, în lățirea șoldurilor astfel încât să echilibreze umerii și în punerea în valoare a taliei. Aceste măsuri îți vor transforma silueta mai voluminoasă în jumătatea superioară într-o formă perfectă de clepsidră.

Silueta tip dreptunghi

În cazul tău umerii, bustul și șoldurile au aproximativ aceeași măsură, talia fiind nedefinită.

Singurul lucru pe care trebuie să-l mai ai în vedere este să-ți evidențiezi talia, astfel încât să pari că ai o siluetă de clepsidră.

Pentru un efect de subțiere al taliei alege articole de vestimentație care au în componența lor linii de croi sau detalii ce atrag atenția spre umeri sau tiv. Aici ne referim la folosirea unor pernuțe moderate, mâneci încrețite sau plisate, epoleți, fuste în clini sau cloș și pantaloni evazați.

Detaliile din zona gîtului, gulere, accesorii, eșarfele atrag atenția privitorului în partea de sus a corpului. Decorațiuni ale fustelor în partea de jos, la tiv, distrag atenția de la o talie mai voluminoasă. Topurile care sunt mai lejere, bluzele care pică pe deasupra cad lejer peste talie, fără să se muleze.

Silueta tip clepsidră

Umerii și șoldurile au aproximativ aceeași măsură, cu o talie foarte bine definită.

Tu ai o formă de vis! Cel mai mare noroc al tău este silueta de clepsidră. Ai ceea ce și-ar dori toate celelalte forme să aibă: un corp perfect echilibrat. Jumătatea superioară și jumătatea inferioară sunt proporționate iar aceasta este esența unei siluete sexy.

Nu trebuie să compensezi zonele dezechilibrate ale corpului atunci când îți alegi îmbrăcămintea. Tot ce trebuie să faci este să îți păstrezi aspectul proporționat și să accentuezi ceea ce ai deja.

Silueta tip romb

Silueta tip romb nu este proporționată în sensul tipic, dar apare disproporționată în special datorită greutății concentrate în jurul taliei, și în partea de mijloc a corpului.

Văzută din față, umerii și șoldurile sunt înguste în comparație cu abdomenul și partea de mijloc a trupului. Privită din lateral silueta de tip romb are sânii mici iar fundul este plat.

Avantajul tău este faptul că picioarele și brațele sunt relativ subțiri, deci le poți scoate în evidență.

Pentru a contrabalansa silueta este nevoie să punem umerii în valoare, prin pernuțe medii/mari și să punem talia în evidență.

Decorarea gradinii cu ajutorul pavelelor

Posted on by

Decorarea zonei din fata casei si curtii cu suprafate pavate din beton este o alegere foarte buna si benefica,  fiindca dau o gama variata de forme, culori si modele lucrate pentru trotoare si cai de acces.

Decopertarea nu este o problema in momentul in care utilizam suprafete pavate din beton.  Dupa terminarea lucrarilor de degajare a terenului vom avea acelasi aspect ca si inainte. Ganditiva ce reprezinta sa refolositi o zona betonata

Suprafetele pavate din beton sunt rezistente la diferente mari de grade celsius. Aderenta si rezistenta sporita, datorita carora se evita spargerea pavelelor si redimensionarile, sunt calitati definitorii pentru pavajele din beton.

Frumusetea pavelelor este de durata, confera o vizualizare deosebita si ii garanteaza un design deosebit, iar intretinerea lor este foarte usoara,se pot indeparta chiar si cele mai rezistente pete, cum ar fi ulei, vin, etc.

Suprafata cu pavele se aranjeaza pe pat de nisip scazand considerabil costurile. Sunt usor de montat,putand sa faceti acest lucru fara specialisti selectionand modelul care il doriti.
Ofera siguranta contra alunecarii de tern. Pavelele pot fi indepartate cu lejeritate in momentul cand avem nevoie (ex.spargeri de conducte), dupa aceea se pot aranja la loc fara pierderi. Confera drenarea apei si aerisirea solului datorita rosturilor de cca 2-3 mm care se formeaza intre piese.

Pavelele sunt recomandate pentru:

  • Alei, terase, trotuare, trafic pietonal si mujlociu;
  • Placarea semineului, a gardului sau a soclului casei.

Placajul se toarna din beton aditivat, ceea ce ofera rezistenta la intemperii, un sistem de montaj facil (se monteaza ca si faianta, cu adeziv) creand astfel un aspect rustic si elegant.

Sfaturi pentru a economisi combustibil

Posted on by

Pretul combustibilului, fie ca vorbim de benzina sau motorina este intr-o continua crestere. Astfel, este bien sa ne gandim la diverse metode de a economisi consumul de combustibil sis a le punem in practica. Desi pretul combustibilului nu poate fi controlat, noi ca soferi putem controla intr-o oarecare masura consumul propriei masini.


Un prim sfat este ca in cazul in care in apropiere sunt mai multe statii de combustibil este bine sa compari preturile. Adesea, pretul difera de la o statie la alta, caci benzinariile sunt intr-o continua concurenta pentru a castiga tot mai multi clienti. Calitatea combustibilului este aproape aceeasi in orice statie de combustibil.

Expertii din domeniu sunt de parere ca putem face economii la combustibil daca avem grija la modul in care conducem. Un mod agresiv de a conduce masina se va reflecta intr-un consum mai mare al fiecarei deplasari. Evita sa accelerezi sau sa franezi brusc. Din pacate acest lucru este foarte greu de obtinut in aglomeratia oraselor. In afara oraselor, pentru a economisi cat mai mult combustibil este recomandat sa mergi cu o viteza constanta, la un numar de turatii al motorului de maxim 3000 pe minut.


Printre soferi exista un mit ce sustine faptul ca se consuma mai mult combustibi; daca opresti si pornesti motorul la fiecare stop. Acest mit este contrazis de unii specialist care sustin ca oprirea motorului este mai profitabila pentru buzunarul unui sofer daca trebuie sa astepti mai mult de 30 de secunde la un stop. In aceste cazuri poti opri motorul pentru a economisi combustibil.

Un aspect important ce creste consumul de combustibil este dat de diverse defectiuni tehnice ale masinii sau datorita sistemului de directie. Atunci cand diverse piese auto se defecteaza la masina trebuie sa le inlocuiti in cel mai scurt timp posibil. Un alt aspect ce creste consumul de combustibil este greutatea bagajelor si pasagerilor. Astel, in cazul unei calatorii mai lungi incercati sa carati cat mai putine bagaje in masina, pentru ca greutatea carata de masina sa fie mai mica, iar astfel va scadea si consumul.

Urmand aceste sfaturi veti observa ca incet, incet veti economisi diverse cantitati de combustibil, iar astfel vizitele la pompele de alimentare vor fi ceva mai rare. Economia nu se va observa intr-o perioada foarte scurta, insa cu siguranta in timp veti observa faptul ca ati economisit diverse cantitati de combustibil pe care pana in momentul de fata il consumati inutil.

Dieta de slabit cu ceai de urzica

Posted on by

Urzica este o planta foarte raspandita in zonele de campie in special in tara noastra. Aceasta este folosita cu rol medicinal sau culinar. Mai multe informatii foarte util fiecarei persoane pentru cultura sa generala si nu numai gasiti pe wikipedia renumita enciclopedie renumita in toata lumea pentru informatiile sale interesante si gratuite.

Urzica este o planta foarte cunoscuta si populara, dar in ciuda acestui fapt putine persoane stiu cate beneficii are aceasta. Este benefica pentru anemie, pancreas, bila, piele si rani externe. Dar poate unul dintre cele mai importante roluri este acela ca ceaiul de urzica slabeste foarte rapid si sanatos. Chiar si renumitul Slabescu a declarat pe siteul lui ca ceaiul de urzica slabeste.

Urmand o dieta cu ceai de urzica poti sa slabesti in mod natural si sanatos intre 5 si 6 kilograme pe luna, sau in unele cazuri chiar mai mult. Aceasta dieta este una foarte simpla, banal de simpla chiar fata de alte diete complexe, trebuie sa iti prepari prin infuzie ceai de urzica si sa consumi o cantitate de minim 1 litru din acest ceai pe zi in loc de apa, poti consuma mai mult dar partea negativa este ca are un gust nu foarte bun la inceput. Dupa o perioada corpul se obisnuieste cu acel gust si puteti consuma mai mult de 1 litru, accelerand procesul de slabit. Ideea este ca sa nu intrerupi dieta cu ceai de urzica o data ce ai inceput-o si sa o urmezi pentru minim o luna de zile.

Un alt mare beneficiu este faptul ca ceaiul de urzica ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de fapt tocmai prin acest proces se si slabeste.

nlp-dezvoltare-personala

NLP, arta si stiinta desavarsirii personale

Posted on by

In esenta NLP-ul reprezinta studierea tiparelor gandirii, comportamentului si limbajului pentru a ne putea construi un set de strategii care sa functioneze in luarea deciziilor, in constriurea de relatii, in inceperea sau coordonarea unei afaceri, in intelegerea drumului de zi cu zi si, mai presus de orice in crearea echilibrului in vietile noastre.

…si totusi cum reuseste NLP-ul sa faca toate astea? In NLP inveti tehnici simple si usor de aplicat in viata de zi cu zi prin care la modul cel mai practic:

  • iti imbunatatesti comunicarea (limbajul verbal, non-verbal)
  • gestionezi confictele externe si interne si te bucuri de viata
  • descoperi potentialul tau maxim prin care iti atingi obiectivele mai usor
  • traiesti in prezent si in armonie cu tine

Ai observat poate, cum uneori avem tendinta sa dam sfaturi persoanelor din jurul nostru si de multe ori ni se pare ca solutia la problemele/situatiile lor este atat de simpla “Cum poate sa nu vada ca asta e calea, este asa simplu?!” iar cand vine vorba de noi si de problemele noastre parca ramanem blocati “Ah, pai stai sa vezi, situatia mea este mai dificila!”, asta pentru ca suntem asociati, suntem in valtoarea jocului si nu mai putem vedea dincolo de el.

Ia o situatie in care nu stii ce sa faci ori poate ca te simti blocat sau nesigur, apoi priveste aceasta imagine cu ochii unui observator (disociat), din afara ei si vezi cum lucrurile par sa se transforme. Imagineaza-ti ca esti pe un norisor de pe care te privesti pe tine in acea situatie…ce ti-ai spune TU – cel de pe norisor, TIE – cel implicat in situatie?

….si cum ar fi ca tu sa te simti implinit si bucuros in toate planurile vietii tale? Primul pas este sa-ti doresti mai mult de la tine, apoi sa te uiti un pic la tine si sa-ti dai seama ce este cu adevarat potrivit pentru tine, care sunt acele actiuni/situatii/persoane ce iti aduc TIE multumirea, la final…permite ca acestea sa intre in viata ta.